家族がコロナにかかったら？家庭での正しい対応と再検査の必要性

はじめに：何から始めれば安心できる？

家族の「コロナ陽性」は誰にでも起こりえます。まずは深呼吸。次に、家庭内で感染を広げない動線づくりと、体調の見守りを同時に始めましょう。

日本では現在（2025年8月）、新型コロナは5類感染症として扱われ、日常の感染対策は個人・事業者の判断が基本です。ただし、高齢者や基礎疾患がある家族がいる家庭では、引き続き丁寧な配慮が安心につながります。

重要なポイント：最初の24〜72時間がいちばん感染させやすい時間帯。最初の一手（別室・換気・マスク・手指衛生）が、家庭内二次感染を大きく減らします。

（背景の考え方：日本の5類移行後は一律の外出制限はなく、感染対策は個々の判断に委ねられています。また米CDCは2024年に“症状が改善し、解熱後24時間で通常活動へ段階復帰”という呼吸器感染症の一体的ガイダンスへ簡素化しました。家庭内では引き続き、基本の衛生対策と換気が有効とされています。）

まず何をすればよい？部屋分け・動線づくりは？

どの部屋を誰が使う？動線はどう切り分ける？

• 感染者はできるだけ個室へ。難しい場合はベッド間2m＋パーティション（家具・カーテン）で代用。
• トイレ・洗面所は可能なら時間帯で分ける／共用時は都度の換気と接触面ふき取り。
• お世話係は最少1名に固定し、入室は短時間・必要最小限。
• 入退室はマスク着用→入室→用件→すぐ退出→手洗いのルーティンで。

特に大事なポイント：ドアノブ・電気スイッチ・リモコンなど“全員が触る場所”は1日数回ふき取り。

換気はどうすれば効果的？

• 対角の窓を数分間同時に開ける“2方向換気”。窓が1つなら換気扇＋扇風機で空気の流れを作る。
• 冬も短時間でOK。こまめに回数を増やす方が効果的。

（WHOは自宅療養時に接触制限・距離確保・換気を柱にした“6つのステップ”を提示。日本の公的情報でも手洗い・咳エチケット・換気が基本です。）

消毒・洗濯・ごみ捨ては？

対象	推奨のやり方
手指	石けんと流水で20秒以上。出先はアルコール。
物の表面	アルコール（70％目安）／家庭用塩素系漂白剤を用途に応じて希釈。
洗濯	感染者の衣類は袋から直接洗濯機へ。しっかり乾燥。
ごみ	マスク・ティッシュは口を結べる袋で密閉し一般ごみへ。

体調はどう見守る？受診や相談の目安は？

毎日のチェック項目は？

• 体温（朝・夕）と症状メモ：のどの痛み、せき、息切れ、倦怠感、食事・水分量。
• 高齢者・基礎疾患あり・妊娠中はパルスオキシメーター（SpO₂）があると安心。

重要なポイント：息苦しさ、胸の痛み、ぐったりして反応が弱い、唇が紫、SpO₂が92％以下目安などはすぐに医療機関へ。

受診タイミングは、「自宅療養で不安を超える症状」「持病や妊娠などで悪化リスクが高い」「解熱後も長く改善しない」とき。抗ウイルス薬の適応可否は医療機関で判断されます。

いつまで注意する？外出や登校・出社はどう考える？

日本では一律の外出自粛は求められていません。しかし家庭内・職場・学校に感染を広げないため、症状が強い間は家で休むのが基本。

米CDCの最新ガイダンスでは、症状が全体に改善し、発熱があった場合は解熱薬なしで24時間解熱していれば段階的な復帰とされています。復帰初期はマスクや換気などで周囲に配慮すると安心です。

• 学校・園：在籍校・園のルールに従い、症状が改善してから復帰。幼児・学童は無理をさせない。
• 職場：就業規則や産業医の方針を確認（独自ルールがある場合あり）。

家族（同居者）はどう動く？検査はいつ受ける？

• 同居家族はマスク・手洗い・換気を徹底。初期5日間は特に注意。
• 症状が出たらすぐ検査、無症状なら接触後3〜5日目のセルフ検査が目安。
• 高リスク家族（高齢・基礎疾患・妊娠中・乳児同居など）は、普段より一段強い対策で。

（米国の一部古い資料では「5日隔離＋その後5日マスク」も残っていますが、2024年以降は“体調が改善し解熱24時間で復帰”へ一本化。国内は個人判断が基本です。）

家で用意しておくと安心なものは？

常備リスト（すぐ使える版）

• 抗原検査キット（体外診断用・承認済み）
• 解熱鎮痛薬（アセトアミノフェン等）・のどの痛み対策
• 経口補水液・ゼリー飲料・のど飴・加湿器
• 体温計・パルスオキシメーター（在宅高齢者や持病家族に）
• アルコールまたは次亜塩素酸系洗浄剤／使い捨て手袋・ごみ袋

特に大事なポイント：水分・栄養・睡眠は“最強の回復ケア”。OTCは用法用量を必ず守って。

こうすればうまくいく？タイプ別の実践例

小学生が感染したらどうする？

• 子どもは別室＋置き配（食事は部屋前に）。入室は短時間。
• 洗面所は時間をずらして使用。共用後はふき取り＋換気。
• 夜間不安はベビーモニターや通話で見守り。（抱っこは最小限に）

高齢の家族が感染したらどうする？

• 朝夕2回のSpO₂測定＋水分チェック。
• 食欲が落ちる日は、ゼリー・スープ等でこまめにカロリー補給。
• 「息切れ・胸痛・意識がもうろう」はすぐ相談→受診。

家族全員が陽性になったら？

• 複数陽性なら同室療養でもOK（全員が陽性の場合）。ただし体調差に注意。 6
• 買い物・家事はデリバリー等の外部サービスを活用。体力温存を優先。

よく迷うポイントは？サクッと整理

• 発症初期はうつしやすい→最初こそ徹底対策。
• 復帰の考え方→「症状改善＋解熱24h」で段階復帰、初期はマスク配慮。
• 日本の基本線→一律の外出自粛は求めない。個人判断が基本。

理解度チェッククイズで仕上げよう？

発症2日目、熱は下がり始めたけれど、のどの痛みと咳がまだ残っています。
最も適切なのはどれ？

1. A：解熱したから今日からフル出社
2. B：解熱後24時間経過を確認しつつ、段階的に復帰＋マスク配慮
3. C：必ず5日間は隔離しなければならない

まとめ

• 最初の一手（別室・換気・マスク・手指衛生）で家庭内感染リスクを大幅低減。
• 体調観察は毎日。息苦しさ・胸痛・SpO₂低下はすぐ相談→受診。
• 復帰の目安は「症状改善＋解熱後24時間」。初期は周囲配慮で段階復帰。
• 家族側はハイリスク者を中心に手厚く守る。検査は3〜5日目目安。
• 備え（検査キット・解熱鎮痛薬・経口補水・衛生用品）が安心をつくる。

よくある質問

家族が陽性。私は会社に行っていい？

日本では一律の外出自粛は求められていません。ただし症状があれば出社を控え、職場ルールに従いましょう。復帰は「症状改善＋解熱後24時間」を目安に、初期はマスクなどで配慮を。

子どもはいつから登園・登校できる？

在籍する園・学校の方針に従います。目安は症状が落ち着いてから。無理をさせず、初期はマスクや換気等で配慮。

家族全員陽性なら同じ部屋で療養してよい？

全員が陽性であれば同室療養は現実解。ただし体調差があるため、無理な共有作業は避ける・休息優先が基本です。

夏風邪とコロナ、見分けは？

症状が似て迷うときはセルフ検査で確認を。のどの強い痛み・倦怠感・高熱などはコロナでも見られます。長引く・悪化するなら医療機関へ。

参考文献

• 新型コロナウイルス感染症の5類感染症移行後の対応について｜厚生労働省
• 新型コロナウイルス感染症について（感染対策）｜厚生労働省
• CDC: Updates and simplifies respiratory virus recommendations (2024)
• CDC: Precautions When You’re Sick（復帰の考え方）
• WHO: Six steps for safe home-based recovery (2024)
• 日本小児科学会（学校・園での感染症対応 各資料）（例：保育・学校で予防すべき感染症の解説 2025/4/30）
• FastDOCTOR：潜伏期間や感染力の目安（まとめ）
• TIME：受診の目安と遠隔診療の活用
• 医療機関ブログ（夏風邪とコロナの違い・受診目安）

 

※ 本記事は家庭向けの一般的な情報です。薬の使用や受診の可否は年齢・持病・妊娠などにより異なります。迷ったら地域の窓口やかかりつけ医へご相談ください。

 

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