運動療法

テーピングの使い方と選び方を初心者向けに解説。非伸縮テープを中心に、キネシオロジーテープやアンダーラップとの違い、足首・手首・指での使い分け、選ぶときの注意点までわかりやすくまとめました。

薬剤師が現場で実践しやすい無理のない運動習慣を解説。5分×積み上げ方式、疾患別の注意点、4週間計画、患者指導への活用まで詳しく紹介します。

「運動してください」では伝わらない！薬剤師が生活習慣病、筋力低下、リハビリなど目的別に具体的運動を提案する実践的なアドバイスと服薬指導例を解説。

有酸素運動と無酸素運動はどちらを先にすべき？筋トレやダイエット、持久力向上など目的別に最適な順番と理由をわかりやすく解説します。