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日焼けで肌がヒリヒリするときの正しい冷やし方、水ぶくれを潰してはいけない理由、市販薬や保湿剤の選び方、皮膚科や救急を受診する目安を薬剤師が初心者向けに解説。子ども・高齢者・妊娠中の注意点や、熱中症・薬による光線過敏症の見分け方も紹介します。